[Free] เปิดวิธีทำเมนูอาหารเช้าสุดเฮลตี้ Smoothie bowl อร่อย ง่าย ได้ประโยชน์

ในยุคที่เทรนด์ของอาหารสุขภาพมาแรงไม่ว่าจะด้วยเหตุผลของการดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง การเจ็บป่วย หรือใส่ใจรูปร่างและน้ำหนักตัว เราจึงได้เห็นแนวทางปฏิบัติหลายวิธีในการดูแลร่างกาย อาทิ คีโต คลีน วีแกน อาหารว่างเพื่อสุขภาพ มังสวิรัติ โลว์คาร์บ อาหารออกกำลังกาย รวมทั้งความหลากหลายของอาหารสุขภาพตามแนวทางนั้น ๆ ด้วย

ส มู ท ตี้ โบ ว ล์ เป็นเมนูยอดฮิตสำหรับสายสุขภาพของทุกกลุ่มแตกต่างกันที่ส่วนผสมซึ่งต้องเลือกใช้ให้ตรงกับความต้องการตามแนวทางปฏิบัติอาหารว่างเพื่อสุขภาพ เช่น กลุ่มวีแกนใช้นมพืช ผัก และผลไม้เป็นหลัก กลุ่มโลว์คาร์บต้องเลือกส่วนประกอบที่มีแป้งและน้ำตาลน้อยหรือแทบไม่มีเลย ซึ่งสมูทตี้โบวล์แตกต่างจากสมูทตี้ธรรมดาทั่วไปตรงที่สมูทตี้โบวล์นั้นมีสารอาหารครบถ้วนมากกว่า ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน เกลือแร่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ และไขมันดีจากธัญพืชต่าง ๆ ในขณะที่สมูทตี้ธรรมดาเน้นที่ผลไม้เป็นหลัก สารอาหารที่ร่างกายได้รับจึงหนักไปทางวิตามินและเกลือแร่ ส มู ท ตี้ โบ ว ล์ หรือ Smoothie bowl แปลตรงตัวก็คือสมูทตี้ที่ใส่ในถ้วยนั่นเอง นอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าสมูทตี้แบบธรรมดาแล้วเมนูนี้ยังช่วยให้เราได้สนุกสนานกับรสชาติที่หลากหลายและท็อปปิ้งต่าง ๆ ที่ใช้โรยหน้า เหมาะที่จะรับประทานเป็นของว่างหรือแทนอาหารมื้อหลักอย่างมื้อเช้าได้

หากอยากรับอาหารเช้าที่ไม่จำเจ มีความเฮลตี้ ให้พลังงานดีต่อร่างกาย อร่อย มีประโยชน์ และทำง่ายใช้เวลาน้อย เหมาะกับช่วงเช้าที่เร่งรีบ Milo Smoothie bowl คือเมนูที่ลงตัวที่สุด ตอบโจทย์ได้ทุกความต้องการ

สูตร ส มู ท ตี้ โบ ว ล์ ไมโล
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมมีดังนี้
ไมโล 3 อิน 1 สูตร 30% น้ำตาลน้อยลง จำนวน 2 ซอง
กราโนล่า 9 ช้อนโต๊ะ หรือ 90 กรัม (แนะนำเนสท์เล่ฟิตเนสส์ กราโนล่า)
กล้วยหอมสุกหั่นชิ้นพอดีคำครึ่งผล
น้ำแข็งหนึ่งถ้วยครึ่งหรือประมาณ 200 กรัม
วิธีทำ

1. ใส่น้ำแข็ง ไมโล 3 อิน 1 และน้ำดื่มสะอาดเล็กน้อย (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) ลงในโถปั่น ปั่นจนกระทั่งส่วนผสมทั้งสามเข้ากันดี เติมกราโนล่าลงไป 6 ช้อนโต๊ะ ปั่นต่อจนได้เป็นสมูทตี้ที่มีเนื้อข้นเนียนละเอียด
2. ตักใส่ถ้วยหรือภาชนะที่ชอบ ตกแต่งด้วยกล้วยหอม กราโนล่าที่เหลือ และผงไมโลตามชอบ พร้อมเสิร์ฟความอร่อยทันที
3. ด้วยรสชาติช็อกโกแลตมอลต์ที่หวานหอมเข้มข้นของไมโลเข้ากันดีกับกล้วยหอม พร้อมเพิ่มความกรุบกรอบของกราโนล่าทำให้สมูทตี้โบวล์ถ้วยนี้เป็นที่ชื่นชอบทั้งเด็กและผู้ใหญ่ รับประทานเป็นมื้อเช้าช่วยให้สดชื่นเต็มพลัง

นอกจากความอร่อยแล้ว Milo Smoothie bowl ยังอัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูงในทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นกราโนล่าหรือธัญพืชอบกรอบที่ให้พลังงานสูง มีโปรตีน ไฟเบอร์ อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ จากธัญพืช หรือจะเป็นกล้วยหอมซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายช่วยเพิ่มพลังสมองและบำรุงระบบประสาท ที่สำคัญสมูทตี้โบวล์สูตรนี้ใช้ milo 3 in 1 นมช็อกโกแลต สูตร 30% น้ำตาลน้อยลงเป็นส่วนผสมหลัก ซึ่ง 1 ซอง ให้พลังงานดี 100 กิโลแคลอรี มีโปรตีนสูงถึง 5,000 มิลลิกรัม แคลเซียมสูง 40% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน มีแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ อีกมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ นมช็อกโกแลต สูตร 30% น้ำตาลน้อยลงยังได้ผ่านเกณฑ์การพิจารณาแล้วว่ามีปริมาณน้ำตาล ไขมัน และโซเดียมที่เหมาะสม จึงได้รับตราสัญลักษณ์ทางเลือกเพื่อสุขภาพ การันตีความมั่นใจว่าดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน หากสนใจในตัวผลิตภัณฑ์สามารถเข้าไปดูรายละเอียดเพิ่มเติม รวมถึงโปรโมชันและสถานที่จัดจำหน่ายได้ที่ https://www.milo.co.th/ สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารออกกำลังกาย เพิ่มพลังทำให้ออกกำลังหายได้นาน